Stärken Sie Ihre psychische Widerstandskraft – Lösungsorientierter Ansatz
Teilnehmer-Meinung zu meinem Vortrag über Resilienz:
Zitat: ‚….ich wollte mich doch noch einmal für Ihren Vortrag bedanken! Besonders die Themen „Akzeptanz“ (von Niederlagen und Krisen) und auch das Thema emotionaler Rückhalt, sprich, Zeit für Freunde etc. hat mich noch nachhaltig beschäftigt. Beide Themen klingen ja erst einmal recht banal, aber es ist eben doch ein Unterschied zu sagen: Das hätte nicht schief laufen dürfen! oder die Tatsache, dass es nun einmal passiert ist, vollen Herzens zu akzeptieren. Danke für diese Anregungen. – Zitat Ende
Carola Kleinschmidt Journalistin & Autorin www.carolakleinschmidt.de
Erkennen und optimieren Sie Ihre psychischen Widerstandskräfte, die sogenannte Resilienz: machen Sie sich fit für Veränderungen.
Wie kommt es, dass einige Menschen ‚leichter’ mit Rückschlägen umgehen können als andere? Sie erscheinen uns wie ‚Stehaufmännchen‘, schaffen das Unmögliche scheinbar ohne Schwierigkeiten. Im Gegensatz dazu verfallen andere in Schwermut und Passivität. Menschen die z.B. gestärkt aus Misserfolgen hervorgehen, verfügen über so genannte Resilienz, sie überstehen Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen. Was ist Resilienz genau, wer hat sie und warum und wie kann man sie erlernen, bzw. verbessern?
Das Thema Resilienz gewinnt in unserer schnelllebigen Zeit mit ständig wechselnden beruflichen Anforderungen an Priorität. Insbesondere Führungspersonen und Selbst-ständige sind durch hohe Anforderungen extrem gefordert.
Lernen Sie berufliche Rückschläge besser zu verkraften durch Stärkung Ihrer persönlichen psychischen Widerstandsfähigkeit, der sogenannten Resilienz. Werden Sie zur Managerin Ihrer eigenen Ressourcen: indem Sie die sieben Säulen kennen lernen, die Ihnen resilientes Verhalten ermöglichen. Machen Sie sich fit für Veränderungen.
Die 7 Säulen der inneren Stärke:
- Optimismus
- Akzeptanz
- Lösungsorientierung
- Die Opferrolle verlassen
- Verantwortung übernehmen
- Netzwerkorientierung
- Zukunftsplanung
Wir werden uns in dem Workshop die einzelnen Säulen genauer ansehen. „Was haben die mit mir zu tun? Und welche Erfahrungen habe ich persönlich gemacht?“ Was kann I C H tun, um meine Resilienz zu stärken?
Der Workshop soll einen Bezug vom theoretischen Wissen zur persönlichen Erfahrung herstellen. Er kann ‚blinde Flecken’ sichtbar machen und einen Perspektivenwechsel ermöglichen. Wir können inneren Dialogen und Denkmustern oder Glaubenssätzen auf die Spur kommen.
Stärken Sie Ihren Glauben an die eigene Handlungsfähigkeit und blicken Sie optimistisch in die Zukunft. Nicht ‚blauäugig’ und auch nicht ‚abgestumpft’, sondern auf sich vertrauend, aktiv und stark!
Workshop:
offene Seminare, inhouse Seminare
Methoden:
Trainerinput, Einzel- und Gruppenarbeit, Selbstreflexion, Visualisierungen
Veranstaltungsorte:
Lüneburg, Hamburg, Berlin